Не подценявайте депресията

Част от живота на човека са емоционално негативните преживявания. Ако при някой са по-малко, при други обаче има натрупване на събития, които носят тревожност, тъга и стрес. Тогава човек започва да чувства постоянно напрежение, тревога, струва му се, че всичко, което се случва е лишено от смисъл. И без да осъзнава, без дори да подозира, той изпада в депресия. Често състоянието не може да се улови в начален стадии, ето затова не е препоръчително депресията, като състояние на психиката, да бъде подценявана. Напротив, всеки, който мисли, че това няма как да му се случи, трябва да излезе от тази сигурна рамка и да се отнася грижовно към състоянието си.

Все по-голяма част от хората биват засегнати от депресията. Ето защо е важно да се обърне внимание на време и да се вземат необходимите мерки. Известни са няколко ефективни метода на лечение, като индивидуални консултации с психотерапевт и трансперсонална хипнотерапия.

Защо депресията е пагубна за нашето здраве?

Има няколко причини, поради които хората трябва да се замислят и да не си позволяват да подценяват депресията. Повечето от тях са свързани със самото здравословно състояние на организма. Попаднал в капана на депресията, човек започва да има проблеми при храненето – загуба на апетит или завишен апетит, което води или до загуба или до натрупване на тегло. Това е стрес за тялото и се получават редица усложнения, когато тези последици се случват в кратък период от време.

Другият проблем, който възниква, е свързан със съня. Хора страдащи от депресия често се оплакват от трудно заспиване, поради тревожността, която се е настанила удобно в съзнанието и душата на човека. Понякога дори се наблюдава безсъние, а изцяло липсата на сън води до умора и нежелание за извършване дори на най-елементарни ежедневни дейности. Дори в случаите, в които човек спи в рамките на нужната продължителност, след това се чувства слаб и уморен, защото сънят му е бил непълноценен и изпълнен с неспокойни моменти.

Физическите проблеми се пораждат от загубата на желание към всякакво движение или извършването на по-динамични дейности. Тогава човекът се обездвижва, започва да получава болки в ставите и мускулите, което води до физическо изтощение.

Извън свързаните пряко с организма последици, депресията води до влошаване на социалните контакти с околните. Независимо дали се отнася до близките хора, колегите от работата или изобщо общуването с хора, настъпва изолация. Липсите в този случай са много – липса на желание за общуване, липса на наслада по всякакъв повод, дори във времето за почивка. Това отдалечаване и усамотяване от своя страна води до посягане към алкохол като единствен вариант за изход.

Важно е да предприемете лечение с реномиран психотерапевт и да отбягвате приложението на антидепресанти и други подобни медикаменти. С воля, упоритост и силно желание, всеки може да достигне промяната, вътрешния мир и спокойствие.